日前刮起一陣”酵素減肥法”風潮,相信有不少人都已經親身體驗過吧!

不過,酒店兼職妳知道為何多吃酵素就能減肥嗎?

如果酒店兼職妳只知道酵素對身體好,而盲目地追求流行,有可能無法將酵素做最有效運用 。

今天為大家解開對酵素的疑惑,並介紹有減肥效果的”酵素食物搭配法”。

■ 酵素分為 3大類

不吃反而NG!「酵素食物搭配法」變身易瘦體質。

(1)消化酵素。

幫助食物消化。

(2)代謝酵素。

以調節體溫、呼吸等代謝功能為主。

(3)食物酵素。

所有食物皆含有不同種類的酵素。

酵素分為3大類,而訪間流行的是積極攝取(3)食物酵素的減肥法。

這是因為(1)和(2)的酵素只能體內自行生成,而且在40歲左右分泌量開始慢慢減少。

不吃反而NG!「酵素食物搭配法」變身易瘦體質。

食物酵素能輔助身體,幫助解決體內酵素量少的問題。

某些食物酵素能幫助消化,所以不用消耗體內的消化酵素,而且還讓代謝酵素增加。

因為代謝酵素增加,所以能讓身體轉變成易瘦體質。

酵素是身體中不可或缺的成份。

如果身體缺乏充足的酵素和營養,就無法轉換成能量。

而且,酵素有提高新陳代謝、幫助脂肪燃燒的優點,對想減肥的酒店兼職人來說,再適合也不過。

■必須背起來的食物搭配法。

不吃反而NG!「酵素食物搭配法」變身易瘦體質。

(1)肉類。

鳳梨・奇異果・木瓜中含有蛋白質分解酵素,能夠減輕胃的負擔。

牛排停留在胃的時間,平均為4小時,所以會消耗很多消化酵素。

為了不要影響代謝,記得多補充食物酵素吧!

(2)油炸物。

納豆・起司・味增・泡菜等發酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢,能幫助消耗脂肪轉換成肌肉。

(3)碳水化合物。

蘿蔔・山芋・高麗菜中的澱粉酵素分解澱粉效果極佳。

只要細嚼慢嚥,唾液就能促進澱粉酵素分泌。

不吃反而NG!「酵素食物搭配法」變身易瘦體質。

■攝取酵素的注意事項。

雖然所有食物中都有食物酵素,但只要超過48℃以上成份就會被破壞,以生吃為佳。

由於和體溫相同36.5℃左右,是酵素被吸收的最佳狀態,進食記得一口一口地細嚼慢嚥。

不吃反而NG!「酵素食物搭配法」變身易瘦體質。

選擇節食不吃的方式減肥,長期下來會造成酵素不足、新陳代謝下降,也會變成不易瘦體質。

記得,想瘦時,更要多多攝取富含酵素的食物喔!

艾琳酒店娛樂事業絕對是妳可以放心的酒店經紀公司。
如果妳有興趣或有疑問還是想多了解一點的話,可以連絡我唷!
我們期待妳的加入!!

請洽詢:

艾琳酒店兼職經紀鎬翔
手機:0909-389-060
Line:ladyarin888
微信:ladyarin888

【艾琳酒店娛樂事業】http://www.a-rin.com.tw

文章標籤
創作者介紹

酒店兼職,艾琳酒店經紀公司-酒店經紀鎬翔

艾琳酒店經紀鎬翔 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()