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現代女人越來越忙，在時間壓縮下產生的身心壓力間接對皮膚造成影響，痘痘粉刺或聞之色變的落髮與白髮，壓力影響無處不在。
事實上，該怎麼調控出適度的壓力顯然是個謎，想必也不容易辦到。
因此，酒店兼職經紀鎬翔建議是學會利用一個人的夜間來徹底舒壓，提防壓力過度的危機，而肌膚最佳的美容時段，就交給深夜時的保養手續和優良睡眠…
夜間保養準則絕對不是「更多、更好、更貴」
相對於早晨的匆忙與急促，晚間當然是不可再度錯失的護膚時間，使用成分較高濃度的產品，方可達到隔日肌膚飽滿有光澤的境界。
酒店兼職經紀鎬翔值得一提的是，不要覺得晚上就應該給肌膚塗抹層層疊疊的保養品，若睡前擦得太厚重，皮膚對保養成分的吸收量有限，多餘的精華起到的作用可能只是堵塞毛囊口而已。
反而影響毛孔皮脂代謝，繼而形成粉刺或者出現爆痘現象。
夜間肌膚保養的準則絕非「更多、更好、更貴，而是給予肌膚最需要的營養即可！
酒店兼職經紀鎬翔深夜6道美容手續 找回【我的少女時代】美肌
多留一些時間給夜晚的肌膚清潔
一天辛勞的工作總是讓酒店兼職經紀鎬翔我們一到家就想要快快入睡，但清潔不夠徹底造成的不自知的帶妝入睡，可能會堵塞毛孔，妨礙皮膚細胞發揮正常功能。
酒店兼職經紀鎬翔建議卸妝時慢慢地按摩打圈吧，在這屬於一個人的美好夜晚，不必使用擦拭型的卸妝方式，雖然這很快速有效，但會傷害肌膚的彈性蛋白纖維，增加皮膚鬆弛的風險，尤其是眼睛周圍的皮膚。
泡澡，一個女人的美容派對
泡澡跟淋浴不同，它的意義不僅在於皮膚的清潔。
酒店兼職經紀鎬翔對於一個女人來說，具有一種美感儀式象徵。
臨睡前，來一場10分鐘左右的泡浴，在生理上減緩肌肉緊繃、舒緩疼痛、安撫神經系統，接連對於心理情緒上也能達修復、安慰及舒暢的效能。
不過由於一般的熱水裡含有的雜質很少，導熱較快，如果不在水中添加一些精油或泡澡粉，反而會讓身體更疲勞，甚至有時還會血壓上升，頭暈眼花、胸悶氣急。
因此在水中加一些精油，說它是一場身與心的狂歡一點也不為過。
●不是所有精油皆適合泡澡時滴用，須注意某些較刺激的精油可能在肌膚發生紅癢敏感，另外，有心血管疾病或不方便泡澡則建議改為泡腳。
泡澡TIPS
酒店兼職經紀鎬翔日本人氣漫畫家高木直子的《一個人泡澡》中就列舉許多小實例：
●拿1~2根荷蘭芹剁成適當大小放進布袋後放進浴缸裡，有去除體味的作用。
●5~10片乾燥的紫蘇葉對緩解身體虛寒、神經痛、腰痛、頭痛、肩膀旁都有效。
給頭髮來個「晚安髮膜」
毛囊生活在健康環境下頭髮才能長得更健康，然而經過了大約6～8個小時的睡眠時間，在加上隔日白天時間，大多數人的頭皮皮脂腺早已產生油膩環境，因此酒店兼職經紀鎬翔我們才認為夜晚頭皮清潔是非常必須的。
可利用泡澡的時間在頭髮上塗抹含有補充膠原蛋白的髮膜，利用泡澡的水氣幫助髮絲的保水度提升，提升髮膜效果，頭髮就會更閃亮。
免沖洗護髮素也是很好的「晚安髮膜」，如果酒店兼職經紀鎬翔妳覺得最近頭髮特別乾燥糾結，不如於睡前在乾燥的髮絲上塗抹上厚厚的免沖洗護髮素來做夜晚深層的修護，效果也相當不錯。
睡前怎麼吃？
酒店兼職經紀鎬翔化妝師Fionaw透露：「睡前喝一杯由4顆柳丁、一個檸檬所組成的含有充足維生素C的柳橙汁是酒店兼職經紀鎬翔我的晚間美膚秘訣。
據說，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。所以在睡前補充維生素C，比白天服用吸收效果更好。
還有利於皮膚在睡眠時得到充分抗氧化成分，有助肌膚恢復彈性光澤。」
精油怎麼挑？
酒店兼職經紀鎬翔認為由於氣味的感受主觀且直接，還是以自己最能體會到舒適安心的氣味為最好，因為心情越好當然壓力就越小。
不過，使用的正確方式及確認精油的來源安全十分重要。
薰衣草：安撫放鬆。
洋甘菊：鎮定舒緩。
香蜂草：鎮靜情緒。
馬鞭草：對抗壓力。
果香類精油：正面陽光力量，如葡萄柚、甜橙、陽光。
花香類精油：溫暖愛的力量，如玫瑰、橙花、薰衣草、花雨。
木質類精油：大樹支持力量，如檜木、檀香、力量。
葉片類精油：清新釋放力量，如綠花白千層、羅文沙葉、自由。
香藥草補充元氣類精油：補充元氣恢復能量，如芫荽籽、甜馬郁蘭、迷迭香。
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